Gần một tỷ lượt xem Triệu Lệ Dĩnh bật khóc
"Đông Phương Bất Bại" Trần Kiều Ân lên xe hoa với bạn trai kém tuổi
Mỹ nữ thất thường nhất Cbiz: Hôm trước được khen, nay lại bị chê
Choáng váng trước concert lịch sử của nữ ca sĩ số 1 Hàn Quốc, G-Dragon và bạn trai Lee Jong Suk cổ vũ hết mình!
MC Tố Quyên xin lỗi vì gây tranh cãi khi dẫn show Tuấn Hưng - Duy Mạnh
23 tháng 9 năm 2024
Diễn viên tự hào khi nuôi con bằng sữa mẹ và thấy mình đẹp hơn từ khi giảm 8 kg nhờ chăm chỉ luyện tập.
Nhờ chị google đọc báo giúp bạn!
Trong bộ hình vừa thực hiện, Lan Phương tự tin diện những mẫu váy khoe đường cong sau khi giảm 8 kg trong hai tháng. Cô chọn nhiều thiết kế cúp ngực mang hơi hướng cổ điển giúp tôn lên vòng một nảy nở.
Khi hé lộ một vài khoảnh khắc trên trang cá nhân, Lan Phương khiến nhiều nghệ sĩ, khán giả trầm trồ vì vẻ gợi cảm sau khi sinh con gái thứ hai. Nữ diễn viên cũng thấy mình hiện tại giàu năng lượng và trẻ trung hơn trước khi bầu.
Theo Lan Phương, cô đã giảm tổng cộng 15 kg so với khi mang bầu em bé Mia. Trong hai tháng gần đây, cô giảm được 8 kg nhờ chăm chỉ tập pilates và gym. Trở lại luyện tập sau thời gian dài không dám vận động vì bị dây rốn bám màng khi mang thai và đau vết mổ sau sinh, cô cảm thấy cơ thể trở nên năng động và tinh thần cũng phấn chấn hơn.
Tập luyện cũng giúp cô cảm thấy sức khỏe tăng cường, cơ thể phục hồi nhanh hơn. Vóc dáng cô thay đổi nhanh chóng và cân nặng giảm hàng tuần.
Dù chưa trở lại được số cân nặng như trước khi bầu, Lan Phương vẫn cảm thấy vui vì cơ thể đang trở nên săn chắc, giàu sức sống và cân đối hơn.
Cùng với việc luyện tập, Lan Phương cắt giảm tinh bột trắng và đồ chiên rán, dầu mỡ trong chế độ ăn. Thay vì ăn thoải mái các loại tinh bột trắng từ cơm trắng, bánh mỳ trắng như trước đây, cô chuyển sang ăn khoai lang, cơm gạo lứt hay bánh mì đen. Cô cũng bớt dầu mỡ khi xào nấu hay chiên rán, cắt giảm đồ ngọt. Cô không kiêng khem bất kỳ loại đồ ăn nào mà bổ sung đầy đủ các nhóm chất từ rau xanh, trái cây, thịt, cá nạc, sữa hạt... để có sữa cho con bú.
Theo nữ diễn viên, từ ngày luyện tập và điều chỉnh chế độ ăn, cô vẫn thấy đủ sữa. Những lúc phải ra ngoài làm việc, không thể cho con bú trực tiếp, cô sẽ hút sữa 4-5 lần mỗi ngày để gửi về cho bé. Cô muốn duy trì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ càng lâu càng tốt, ít nhất cho đến khi bé tròn 6 tháng tuổi.
Từ khi bé Mia tròn 5 tháng tuổi, Lan Phương đưa hai con vào Đà Nẵng đoàn tụ với chồng. Cô dự định đi lại giữa Đà Nẵng và Hà Nội để phù hợp công việc, cuộc sống. Một ngày của cô hiện chủ yếu xoay quanh việc chăm sóc bé Mia, đưa con gái lớn Lina đi học, luyện tập và điều hành từ xa quán kids cafe ở Hà Nội. Nữ diễn viên dự định sẽ trở lại đóng phim khi Mia qua mốc 6 tháng, có thể ăn dặm, đủ cứng cáp và sẽ duy trì việc hút sữa mang về cho con như hồi đóng phim "Nàng dâu order".
Nữ diễn viên từng trải qua trầm cảm khi mang bầu và sinh con thứ hai. Nhiều lúc, cô khóc vài lần mỗi ngày vì thấy nặng nề, mệt mỏi, tủi thân vì chồng công tác xa, một mình chăm con, tập cho con ti mẹ đúng khớp ngậm, kích sữa khi vết mổ còn đau đớn, áp lực con không tăng cân... Đến khi con tăng cân vì tiếp nhận sữa mẹ tốt hơn, con tự ngủ và bản thân có thể luyện tập trở lại, cô thấy mọi thứ trở nên dễ dàng, tích cực hơn rất nhiều.
Nguyên An Ảnh: NVCC
Nguyên An
Link: https://ngoisao.vnexpress.net/lan-phuong-khoe-ve-goi-cam-sau-khi-giam-8-kg-4782994.html
Chồng cũ thắng đấu giá tranh của Diệp Lâm Anh với giá 120 triệu đồng
Nam diễn viên phim Cô dâu hoàn hảo' qua đời ở tuổi 39
NTK thừa nhận quá tay' khiến Xuân Hạnh ‘lấn át’ thí sinh Miss Cosmo
Lee Jong Suk đến xem đêm diễn của IU giữa tin đồn chia tay
Lý toét' phim 'Độc đạo' dụ dỗ MC Hồng Phúc trong 'Trường học không ma túy'
Văn Mai Hương, tlinh tặng vật phẩm bán đấu giá ủng hộ đồng bào miền Bắc tại We Love Vietnam
Á hậu Hương Ly lên tiếng về tin đồn hẹn hò Chủ tịch Miss Universe Vietnam
Ngô Kiến Huy kỷ niệm hành trình 15 năm làm nghệ thuật
Hot girl Louis Phạm xin lỗi vì 'phông bạt' vụ ủng hộ người dân bão lũ
Angelina Jolie cuốn hút với tóc xoăn cá tính
Bạn bè, đồng nghiệp tưởng niệm sao võ thuật Từ Thiếu Cường và vợ
Bạn gái Cristiano Ronaldo cảm thấy nhẹ nhõm khi rời nước Anh
Người duy nhất dám mắng thẳng mặt Triệu Vy là "kẻ vô ơn"
Love Next Door tập 12: Jung Hae In và Jung So Min có cảnh giường chiếu, netizen hú hét đòi cưới gấp
Xuất hiện phim Việt giờ vàng càng xem càng cuốn, nữ chính vừa đẹp vừa diễn hay bất ngờ
Sao nam vô duyên bậc nhất showbiz lập kỷ lục khủng
Triệu Lệ Dĩnh trên đỉnh danh vọng, Dương Mịch càng thêm ê chề